Эриксоновские Ресурсные Трансы - Специально подобранная музыка, серьезно облегчающая погружение в состояние эриксоновского транса (гипноза). Эриксоновский гипноз использует присущую всем людям естественную способность к непроизвольному трансу - наше бессознательное включается в работу и помогает нам в достижении наших целей, открываются ресурсы правого полушария: интуиция, творчество, подсознательная способность к решению жизненных проблем и задач в бизнесе. Просто расслабьтесь, слушайте музыку и наговоренный текст. Когда музыка закончится - скорее всего нормализуется состояние тревоги (если было), возможно появиться решение задачи, которое долго искали, просто почувствуете себя отдохнувшим.
Метод прекрасно помогает бороться с депрессией, бессонницей, мобилизовать при необходимости ресурсы организма (например, во время экзаменов).
Представлено 2 разных варианта музыки и вариант текста для трансового погружения.
Подробнее об эриксоновском гипнозе:
Новый подход в гипнотерапии, создателем которого явился американский психотерапевт Эриксон (Erickson M. Н., 1901-1980), получил в 80-е гг. в мировой психотерапевтической практике широкое признание и известен как Эриксоновский гипноз. Его принципы и технические приемы, дополняя традиционный гипноз, расширили возможности лечебной тактики психотерапевта, особенно с трудными пациентами, неподатливыми к когнитивным и традиционным суггестивным методам. Приемлемым и полезным оказалось включение этого метода, прежде всего его принципов, в разрабатываемые в последние годы эклектические и интегративные модели краткосрочной психотерапии. Для эриксоновского подхода свойственно расширенное понимание гипнотического состояния, представляющего собой разновидность измененного или трансового состояния сознания. Гипнотический транс, согласно Эриксону, это последовательность взаимодействий \"гипнотерапевт - пациент\", приводящая к поглощенности внутренними восприятиями и вызывающая такое измененное состояние сознания, когда \"Я\" пациента начинает проявляться автоматически, т. е. без участия сознания.
Цитата из интервью Гинзбурга Михаила Романовича - доктора психологических наук, профессора, члена-корреспондента Академии педагогических и социальных наук, ведущего научного сотрудника и члена Ученого совета Московского психолого-социального института, члена докторского совета Всемирного университета развития науки, образования и общества.
Вопрос: Михаил Романович, Вы являетесь ведущим специалистом по эриксоновскому гипнозу в России. Расскажите, пожалуйста, немного об этом удивительном методе психотерапии?
Гинзбург Михаил Романович: У каждого из нас имеется огромное количество ресурсов. Мы все способны побеждать, достигать успехов, созидать, творить. Всё это в нас заложено, но не всегда мы можем использовать то, что в нас уже есть. С этой точки зрения, когда у человека создаётся ситуация, которую он не может решить, это означает, что нет доступа к его внутреннему ресурсу или он почему-то не может его использовать. Эриксоновский гипноз, названный так по имени Милтона Эриксона – гения нашего времени, позволяет с помощью специального состояния, которое называется трансом, обеспечить человеку доступ к его «внутреннему компьютеру», к его ресурсам. Мы все знаем, что у человека есть то, что он осознает на уровне сознания, но есть и бессознательное. Бессознательное – это внутренний компьютер с огромным количеством полезных программ. Но для того, чтобы воспользоваться компьютером, нужно, как известно, ввести пароль. Так вот, транс – это пароль, волшебное слово «сим-сим», которое открывает пещеру с сокровищами. Мы входим в это состояние – и можно использовать ресурсы. Важно понимать, что транс – это не потеря сознания и не что-то, навязанное извне. С помощью транса используется собственный (!) опыт человека, его собственные возможности, которые ранее как будто дремали.
Советы по применению:
1. Подготовьтесь как к обычному аутотренингу. Постарайтесь, чтобы ничего Вас не отвлекало во время погружения. Разумеется, совершенно нежелательны во время сеанса любые посторонние занятия или раздражающие, отвлекающие вещи, звуки и т.п.
2. Запустите музыку и начните проговаривать текст. По сути представленный в архиве текст - это некая модель для сборки. Вы можете записать свой голос или говорить во время сессии под эту музыку (тогда лучше выучить наизусть). При необходимости можете переписать текст под себя, используя свои слова и свои обороты, а может быть, и свои собственные переживания.
3. При возможности, включите в текст метафоры клиентов, если вы собираетесь работать с кем-то. Но лучше без специальной подготовки с клиентами не работать.
4. Для достижения более глубокого транса голос должен быть низким и исходить из живота, а не из груди.
5. Перед использованием данного транса внимательно прослушайте музыку, поупражняйтесь с чтением под музыку и установите оптимальный для себя уровень громкости.
Также в архив положил две книги (в формате PDF), которые являются классическими трудами по эриксоновскому гипнозу (М. Эриксон «Гипнотические реальности» и Майкл Спаркс «Начальные навыки Эриксоновского гипноза»). Это если у кого-то возникнут вопросы...
Название: Эриксоновские Ресурсные Трансы
Производитель: Институт Психотерапии и Клинической Психологии
Формат: FLAC
Качество: lossless
Размер: 371 Mb
Скачать с depositfiles.com CD 1
Скачать с depositfiles.com CD 2
Скачать с letitbit.net CD 1
Скачать с letitbit.net CD 2
бесплатно файлы с
