Главная Главная Регистрация Добавить в избранное RSS Вход в систему
  • Главная страница
  • Добавить новость
  • Правила добавления
  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ
  • Поиск
  • Блог
  • RSS Новости
  • Обратная связь
  • Авторское право
  • Гостевая сайта
  • Кинотеатр онлайн
  • Генератор смайлов
  • Игры Онлайн
  • Радио Онлайн
  • TV-Онлайн
  • Гороскоп
  • Форум
  • FAQ
  • Для правообладателей связь по:
    eMail:admin@many-files.ru
    ISQ:568848110
  • Софт [7880]
    Игры [6338]
    Музыка [17037]
    Иконки [212]
    Система [1046]
    Утилиты [3953]
    Windows [2318]
    Заставки [1161]
    Интернет [2256]
    Картинки [2791]
    Вебмастеру [252]
    Видеоклипы [1538]
    Для мобилок [1290]
    Мультимедиа [2384]
    Безопасность [1680]
    Portable Софт [2448]
    Журналы и книги [11632]
    Фильмы [1269]
    Графика и дизайн [4735]

    ADULT CARTOONS / Пор...
    Автор новости: sergeymal
    Просмотров: 377
    Как заклеить надувно...
    Автор новости: Karina70
    Просмотров: 470
    Как сделать электрич...
    Автор новости: Karina70
    Просмотров: 477
    Как заварить чай без...
    Автор новости: Karina70
    Просмотров: 472
    Как приготовить дома...
    Автор новости: Karina70
    Просмотров: 553





    Каким видео-плейером Вы пользуетесь?
    Всего ответов: 237
    kasper1
    Новостей: 7747
    Комментов: 18
    felix4
    Новостей: 6959
    Комментов: 0
    pmojka
    Новостей: 6573
    Комментов: 0
    Rash0000
    Новостей: 4364
    Комментов: 10
    abcx
    Новостей: 3412
    Комментов: 0
    Главная » 2015 » Январь » 29 » Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook

    Скачать Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook бесплатно

    12:52:40, 29.01.2015


    Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.

    Энциклопедия состоит из пяти книг:

    Книга I: Введение в бодибилдинг
    Книга II: Программы тренировок
    Книга III: Упражнения
    Книга IV: Соревнования
    Книга V: Здоровье, питание и диета

    Книга I: Введение в бодибилдинг. Содержание

    Глава 1: Эволюция и история.
    Глава 2: Азбука бодибилдинга.
    Глава 3: Опыт тренировки.
    Глава 4: Гимнастический зал.
    Глава 5: Первые шаги.

    Книга II: Программы тренировок. Содержание

    Глава 1: Основные принципы тренировок.
    Глава 2: Типы телосложения.
    Глава 3: Основная программа тренировки.
    Глава 4: Принципы интенсивной тренировки.
    Глава 5: Развитие качественного телосложения: программа интенсивной тренировки.
    Глава 6: Программа тренировки для соревнований.
    Глава 7: Разум — самый мощный инструмент.

    Книга III: Упражнения. Содержание

    Плечевой пояс; упражнения для дельтовидных мышц; упражнения для трапециевидных мышц; грудная клетка; упражнения для грудной клетки; спина; упражнения для спины; упражнения для рук — бицепсы; упражнения для трицепсов; упражнения для предплечий; бёдра; упражнения для ног; икры; упражнения для мышц голени; живот; упражнения для брюшного пресса.

    Книга IV: Соревнования. Содержание

    Глава 1: Позирование.
    Глава 2: Полная подготовка.
    Глава 3: Стратегия и тактика соревнований.

    Книга V: Здоровье, питание и еда. Содержание

    Глава 1. Питание и диета.
    Глава 2. Контроль над весом: наращивание мышц, сбрасывание жира.
    Глава 3. Стратегии диеты для соревнований.

    Информация о книге:
    Название: Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах
    Автор: Арнольд Шварценеггер
    Язык:русский
    Издательство: Эксмо 
    Жанр: Энциклопедия, бодибилдинг
    Год: 2008 
    Формат: FB2, eBook
    Страниц: 824
    Размер:18.8 MB

    Скачать Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook

    Скачивай бесплатно Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook и на высокой скорости только на - Many-FileS.RU

    Понравилась новость???
    Нажмите на кнопку расположенную ниже,
    чтобы отблагодарить сайт:

    этим ты поможешь
    в развитии и улучшении сайта!!!

    Скачать бесплатно Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах (2008 ) FB2, eBook на высокой скорости и по прямой ссылке !

    Найти на сайте:

    Как мне скачать null бесплатно файлы с
    RapidShare | DepositFiles | FileFactory | LetitBit | iFolder
    На момент публикации новости, все ссылки работали и файлы были на месте. Проверить файлы по ссылкам (rapidshare.com) для новости, можно здесь, а для ссылок (filefactory.com) тут
    Категория: Журналы и книги | Просмотров: 188 | Добавил: 19Anton98 | | Рейтинг: 2.2/4 |
    Всего комментариев: 0
    ript" src="/bb/alltranslit.js">
    Имя *:
    Email:
    WWW:
    Код *:



    Хостинг от uCoz

    «  Январь 2015  »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031

    Яндекс цитирования

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование и содержание ссылок и информации, представленных на этом сайте, а также за возможное игнорирование пользователями коммерческого статуса программного обеспечения, к которому ведут ссылки, представленные на данном сайте.

    Для правообладателей!
    Карта сайта
    *Maxi*